赢博体育学习过程就是: 输入信息经过理解、记忆、思考、质疑、练习、实践产生输出（知识和能力水平提高），再通过反思进一步提高和升华的过程。

　　这与思维水平和学习方法有关。在理解上述概念的基础上，本文推荐4个以80/20原理为核心的学习方法，能帮助大家在有限的时间内，提高信息到知识与能力的转化率。

　　没时间，是许多职场人士面对书本最大的障碍。但是你清楚吗，这或许是读书方法出现了问题。

　　其实，一本商业书去掉序言、背景说明、论证、研究数据等等，真正的重点，往往只占内容的20%；而阅读时，又只需确实理解其中80%就可以了。经过换算，彻底搞懂一本书的16%，就等于完全吸收书中菁华。

　　理解并且灵活运用80/20原理，读书和学习其实比你想象中更简单，也更省时省力。

　　斯科特•扬用1年时间学完顶级名校MIT（麻省理工）4年的课程，在他的《如何高效学习》解释了什么是整体性学习法。

　　整体性学习基于结构、模型、高速公路三个概念，通过五个阶段，理解五种信息并把信息转化成知识与智慧。

　　思维导图是一种图像式思维的工具，也是利用图像思考来表达思维的工具。可以用于发散思考，整理思路，进行系统化归纳总结。

　　从一张白纸的中心开始绘制，周围留出空白，用一幅图像或图画表达你的中心思想；

　　让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线，在每条线上使用一个关键词，自始至终使用图形；

　　思维导图在阅读时是一种非常有效的工具，优点是易于从系统视角，同时看清全局与局部，局部与局部之间的系统性关联。

　　实际应用中，只要理解这是一种形象思维的外在可视化展现，所以表现形式可以多种多样，不必苛求思维导图样式必须统一。

　　上述3个步骤都是讲解如何纵览全局，那么从整体到局部该怎么做呢？必须要做笔记，会做笔记。

　　遗忘是大脑的一种本能，遵从艾宾浩斯记忆遗忘曲线。 对学过的内容要保持长期记忆，笔记和复习是必不可少的两个步骤。

　　不做笔记，认知仅停留在对知识点的浅层理解上；不但复习抓不住重点，有限的浅层理解也会随时间流逝而消失。

　　康奈尔笔记法（英语：Cornell Notes system），又名5R笔记法，是康奈尔大学教育学教授沃尔特·波克于1940年代提出的一种笔记方法。方法概述:

　　笔记纸分为三栏：左侧要点栏（或关键词栏），右侧笔记，底部为反思和总结栏。

　　复习笔记时， 遮挡右侧笔记栏， 尝试解答左侧问题栏中问题或关键要点，重述理解和掌握的内容。

　　把思维导图和康奈尔笔记组合应用，有利于同时调动形象思维与逻辑思维，发挥二者的长处，提高知识吸收与获取的效率。

　　同样，在高效学习过程中，对输出影响最大的不是输入，而是对输入的过程处理！

　　输入，过程处理，反思的合理时间分配比例应该是20%，70%，10%，而大多数人恰恰相反！是70%，20%，10%。

　　而我们大多数人刚好反过来，花了大量的时间进行碎片化阅读，却少了消化与吸收的过程!

　　这个消化吸收过程至关重要! 因为“理解、记忆、思考、提问、练习、实践”行为会调动大脑神经、运动神经和肌肉形成“运动性记忆”。

　　运动性记忆的一大特征是一旦记住，以后几乎不会忘记。就像你已经学会了骑自行车，因为一些原因五年没骑，再骑照样骑得很好。所以，学习效率低，是你的充电方式不正确!

　　从学习过程可以看到，我给出的4种高效学习方法最大的特点是提高输入端的信息处理效率赢博体育，这是不够的。要想继续提高，必须结合有效记忆、思考、实践与反思。这部分内容在半口箱子高效学习模型中再展开吧。